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【エネルギーを増やす】少食はメリットしかない

珈琲

すこぶる少食にしてからメリットしか感じない最近の日常です。

少食のメリットを上げてみようと思います。

1日の決まった食事

・朝⇒バター珈琲
・昼⇒完全栄養食ドリンク
・夜⇒鯖の缶詰・納豆・〇〇(ここはその日で変化)

ざっと、こんな感じです。
朝はバナナにしたり、食べないこともありましたが
朝は珈琲が一番、すっきりです。

 

バターコーヒーに関する本はこの本に載っていますが、参考になることが非常に多く、
私もこの本から取り入れて実践しています↓

MCTオイルで朝から作るのも手間がかかり、
より効率的に朝を過ごせる方法を考えていると、

 

ありました!!!

インスタントのバターコーヒー

Amzonにて販売しています。

MCTオイル 配合 バターコーヒー 低糖質(1.3g×30包)

30包みで一日約68円。
定期便もやっており、そちらにすると5%還元でさらにお得になります。

 

さらにお得に購入したいという方は
こちらの【公式サイト】をクリック。

 

こちらではお得に3個の注文で1個無料でついており、3個の値段で4点購入出来るという大変お得なパックになっております。

そうすると、なんと!

・1箱あたり1,485円
・1杯あたり49.5円

激安です♪

 

まず、お試ししたいという方は一度、Amazonで試してみて良ければ、
公式サイト】からまとめて購入という手段がよろしいかと思います。

私もそのようにしました。

 

昼の完全栄養食ですが、こちらは日清の『All-in PASTA』を取り入れています。

 

参考のリンクはこちらの【日清 All-in PASTA】 公式サイトより

 

時間のないサラリーマンや日々、食事に気をつけたいけどなかなか時間が取れず悩んでいる方にはコスパも安く、下手な食事を取るよりもこれ1食で充分。

 

なにより、バランスよく小食にすることで、

 

 

健康的に痩せます。これ、マジ!!

 

 

狩り

ポイント

元来、人間は古代から狩猟民族と農耕民族とに別れており、
狩猟民族はお肉を食べて脳が大きくなったと言われています。

 

生き延びたのも狩猟民族で農耕民族は滅びたのです。

 

食料も自給自足であり、
いかにして食べていくか知識を働かせなければなりませんでした。

 

知恵を使うのが人間であるが所以です。

 

今の人間は正直、食べ過ぎで思考がストップしています。
もっと頭のスペックを高めて思考力を高めていけば、健康的な食事の仕方に自然と意識が向くはずです。

 

マクドナルドやカップラーメン類のジャンクフードなんて食べてませんよね?

 

聖書的な考えで、自分の身体は神から与えられた精霊という考え方です。
我々に与えられた身体を汚すなんて愚かな人間です。

 

私も、以前はヘビースモーカーでしたがキッパリと辞めました。

 

一流の人は常にパフォーマンスを意識します。
煙草を吸ってる経営者等、いないと思いますが経営者やフリーランスがまず、自分の身体が資本であり、物凄く気を使います。

 

日頃、疎かだなと分かっている方はすぐに見直しましょう。

 

数々読んできた中で良かった本はこちら↓

 
糖分については精製されたものではなく、フルーツを取るように言っています。
 
上野啓樹さんの本で経営するダイエットアカデミーは【健康を文化】にする理念で実施。

上野 啓樹氏のダイエットアカデミーhttps://dietacademy.co.jp/

 

衣食住の中、無ければ死ぬのは食。

食の行いが悪ければ、
何もするエネルギーも沸き上がらないので、

もっと真剣に食に関しては意識していくことが重要です。

毎日、お菓子等で今しか考えない思考であれば必ず後にダメージが来ます。